
Vi trenger frisk luft for å ha det bra – bli med på #1omdagen denne vinteren!
Mørketid, en synkende gradestokk og strenge koronatiltak gjør at dørstokken kan føles ekstra høy denne vinteren. Det å komme seg ut i frisk luft er imidlertid viktig både for den psykiske og fysiske helsa vår. Derfor utfordrer vår samarbeidspartner Norsk Friluftsliv alle til å komme seg en tur ut i frisk luft hver dag.
Her er våre tips til hvordan du kan få til #1omdagen som 4H-er:
- Har 4H-klubben en naturmøteplass? Bruk den med familien!
- Hvis du har hjemmeskole, ta med matpakka ut istedenfor å spise den inne.
- Etter skoledagen, lag kakao/toddy og ta med termosen og sitteunderlaget til nærmeste stubbe eller krakk.
- Ta med familien på hodelykttur i hundremeterskogen på kvelden
- Når dere har litt ekstra tid i helgen, kan du invitere familien på middag ute i det fri. Her kan man både gjøre det enkelt med for eksempel pølser på termos, eller prøve å lage både en middag og dessert på bål eller brenner (eks. ute-taco, reinskav på panne, grillet banan med sjokolade, stekte kanelsnurrer på primus, sjokoladekake i appelsin.