Hinderløype

La deltakerne lage en hinderløype som gir dem litt utfordring. Hvis man lager den ute kan man hoppe over steiner, klatre i trær, krype under greiner, flytte på stokker og mye annet. Hvis man bor i nord kan man lage hinder av snøen og det er en stor utfordring bare å bevege seg i snøen. Hvis man har mindre plass, kan hinderløypa bestå i å gjennomføre forskjellige øvelser som å gå opp og ned på en stol 10 ganger, krype under et bord 5 ganger, løpe rundt en flaske 4 ganger, sitte 90 grader på en vegg i ett minutt, hoppe over en bøtte 10 ganger og så videre. Gjennomfør hinderløypen tre ganger med en pause mellom hver gang. Klarer du det raskere neste uke?

https://friluftsliviskolen.no/uke/fysisk-aktivitet/