Velkommen til Fart i fjellbygdan – Fylkesleir 2024

Vi har gleden av å invitere alle medlemmer i 4H Hedmark til fylkesleir i Dalsbygda, Os kommune, 27.-30. juni 2024. Vi er fire arrangørklubber – Freidig, Fram, Ivrig og Fjellbygda 4H, og ser frem til å vise dere kva kommunen og regionen vår har å by på!

Påmeldingen åpner mandag 1. april kl. 12.00, og stenger 15. mai.

Priser:

Deltaker: 900 kr.

Søskenmedlem: 450 kr.

Voksenleder/Alumn: 600 kr.

Arrangør: 0 kr.

 

Økonomi skal ikke være en hindring for å delta på 4H-leir. Trenger du, eller noen i klubben din økonomisk støtte for å være med på leir, kan du enkelt lese mer og søke støtte før påmelding her.!

 

Velg en fagaktivitet ved påmelding.

Ønsker du leir-t-skjorte? Da må du krysse av for den størrelsen du vil ha. Den koster 150 kr.

Fyll inn helseopplysninger og behov for tilrettelegging i påmeldingen.

Program for leiren og andre opplysninger finner du i Kørken, sendt i post eller lagt ut på 4H Hedmark sin hjemmeside.

Torsdag: Frammøte, rigging av leir kl. 10-12, påfulgt av åpning, trekamp, middag, blåtur for seniorene osv.

Fredag: Drop-in-aktiviteter og volleyball-kamper.

Lørdag: Fagaktiviteter, åpen scene, konsert og dans.

Søndag: Finaler i volleyball og trekamp, avslutning og hjemreise etter kl. 14.00.

 

Fagaktiviteter:

Akrylmaling

Bli med på akrylmaling. Samtale rundt maling som hobby, noe fargelære. Du lærer å male på lerret etter stilleben eller fritt valg av motiv. Det vil også bli maling til inspirasjonsmusikk.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 6 stk.

 

Bueskyting

Her blir du introdusert for bueskyting. Vi starter med teori, sikkerhet og grunnleggende bueskyting og alle får prøve å skyte innendørs først. Etter hvert rusler vi bort i skogen der alle får skyte på gummidyr i en liten løype.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 16 stk.

 

Strikking

Strikking er en fin aktivitet og hobby for mange. Her får du lære grunnleggende strikking, og om du kan litt fra før kan du videreutvikle deg. Kanskje du vil strikke et pannebånd eller et par pulsvanter.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 8 stk.

 

Elvepadling

Bli med og prøv elvepadling på Nøra. Elva egner seg godt for nybegynnere og man får grundig innføring i elvekajakk, utstyr og sikkerhet. Vi padler ned fra brua til Langtjønna og deltakerne får teste svingteknikk, prøve rulle, og en generell innføring i padleteknikk sammen med trygge instruktører fra Basecamp Os. All aktivitet på elv innbefatter en risiko, og deltakere under 18 år må medbringe egenerklæringsskjema signert av foresatt.

Aldersgrense: 13 år.

Max antall deltakere: 12 stk.

 

Veving

Her kan du lage en pyntegjenstand, en løper eller ei lita matte til å ha på gulvet. Det er mange muligheter med vev og du kan være kreativ.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 8 stk.

 

Takkebakst

Har du hørt om tynning eller pjalt? Dette er typisk tradisjonsbakst i NordØsterdalen, og det smaker veldig godt. Vil du lære hvordan du lager dette, så er dette aktiviteten for deg. Ta med eget forkle.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 6 stk.

 

Discgolf

Vi holder intro-kurs til alle deltagere, hvor alle får lære basis regler, hvilket utstyr som trengs, hvordan en bane fungerer og kaste teknikk. Både forhand og backhand. Vi har disker til alle.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 36.

 

Førstehjelp

I dette kurset vil du lære om grunnleggende førstehjelp. Du vil lære hjerte og lungeredning og vil få prøve forskjellig utstyr som brukes aktivt innen førstehjelp. Som bandasjering og spjelking. Det vil også bli ulike konkurranser med pasienttransport.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 20 stk.

 

Innebandy og badminton

Gruppa deles i to, og bytter aktivitet halvveis. Innebandy: Her blir det litt teknikktrening og mye spill. Badminton: Introduksjon til spillsekvenser, innføring i konkurransespillets regler.

Aldersgrense: 12 år.

Max antall deltakere: 12 stk.

 

Teaterworkshop

Workshopen vil bestå av teaterlek, improvisasjon og gruppearbeid. Dette skal ende i en teatervisning på kvelden. Vi skal leke, skape og ha det gøy med teaterets virkemidler. Med andre ord, her får du le, bruke fantasi og kreativitet, og lære mere om teaterets verden.

Aldersgrense: 13 år.

Max antall deltakere: 15 stk.

 

Padletur i Tufsinga

Vi starter i Flena fra brua ved Broen. Flena er ei lita og grunn elv med en del svinger. Etter hvert går Flena og Tufsinga sammen: Elva blir da større og dypere, men går rolig. Det planlegges stopp på badeplassen ved Personbrua. Der vil det bli grilling av pølser. Turen vil så gå videre til Punnibakkvollen hvor turen avsluttes. Elva fra Personbrua til Punnibakkvollen er fasinerende svingete, og er vi heldige så ser vi kanskje bever også.

Aldersgrense: 12 år.

Max antall deltakere: 16 stk.

 

Programmering

På denne aktiviteten får du en introduksjon/begynneropplæring i programmering. Her får du prøve å kode ved hjelp av blokkbasert programmering. Vi skal ved hjelp av ulike koder programmere en micro:bit til å utføre ulike handlinger. Du vil også få prøve å programmere en bit:bot (to-hjuls robot).

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 10 stk.

 

Omvisning Olavsgruva, vandring Storwartz

Bli med på en historisk vandring i Olavsgruva og opplev Storwartz. Det blir først omvisning i gruva, ca. 1 time. Viktig med varme gode klær. Temperaturen i gruva er ca. 4 grader og 80% luftfuktighet. Etter omvisning blir det lunsj og gruppa går deretter til fots langs den gamle gruveveien til Storvartz. Langs veien er det satt opp rebusposter.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 40 stk.

 

Rørosmuseet og bergstadvandring

Her får dere en guidet omvisning i utstillingen og får vite mere om gruvedriften, smeltemetodene ved smeltehyttene og Kobberverkets historie. Turen går vider ut på Malmplassen, slegghaugan og sleggveien. I Sleggveien titter vi inn i husene som ligger der før turen går videre til Røros sentrum.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 40 stk.

 

Ridning

Her er man med på børsting, pussing og oppsaling av hestene. Deretter blir det tur til et vann i nærheten med bålkos, før turen går tilbake til stallen.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 10 stk.

 

ATV, luftgevær

På denne aktiviteten får du trent på kjøring på ATV. Du får prøve skyting på blink med luftgevær. Det blir muligheter for å prøve både golf og frisbeegolf, og det blir felles grilling på bålpanne.

Aldersgrense: 11-15 år.

Max antall deltakere: 10 stk.

 

Småsløyd

Med kniv og pussepapir på sløydsalen. Vi lager noe du kan få med deg hjem som et minne fra årets 4H-leir. Ta gjerne med en god spikkekniv, men ikke nødvendig.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 15 stk.

 

Skyting

Skyting på elektroniske skiver. Skytingen vil foregå på 100 meters hold og feltfigurer. Det vil bli en teoridel først med gjennomgang av sikkerhet, håndtering av våpen og grunnleggende skyteteknikk og deretter praktisk skytetrening. Skyting gir god øvelse i konsentrasjon, oppmerksomhet og en god mestringsfølelse. Skytinga foregår ute, ta med en god ytterjakke.

Aldersgrense: Må være fylt 10 år.

Max antall deltakere: 20 stk.

 

Hundekjøring

Her får dere vært med å kjøre hundekjøring med vogn. 2 pers. pr. vogn. Dere lærer også hvordan man seler opp hundene og tar dem av igjen. Vi lager bål og det blir muligheter for grilling.

Aldersgrense: 15 år.

Max antall deltakere: 20 stk.

 

Aktiviteter på setra

Nysgjerrig på hva separering er? Bli med inn i en av Norges fineste seterdaler. Få et inntrykk av hvordan ei seter som har vært bruk i generasjoner fungerer i 2024. Du får nok også hilse på og stelle med små kalver. Natursti, separering, vaffelsteking og andre seteraktiviteter. Kanskje rekker vi også en fisketur i bekken med egenprodusert fiskeutstyr.

Åpen for alle.

 

Hårstyling

Her vil du få lære og flette hår på ulike måter og mønster med inspirasjon fra Eritrea.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 10 stk.

 

Sandvolleyball

Nysgjerrig på eller lyst til å lære mer om smash, blokk, blokktegn, serve, rainbowshoot, cut, generell sandvolleyballtaktikk eller kanskje skyball? l løpet av dagen vil du lære mer om sandvolleyball. Visste du for eksempel at det er forskjellige regler i sandvolleyball og

volleyball? Det vil bli trening, moro konkurranser og turnering. Aktiviteten tilpasses slik at både erfarne og nybegynnere bedre kan spille sammen. Aktiviteten ledes av trener(e) med variert erfaring og/eller godkjent utdannelse hos NVBF.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 24 stk.

 

 Fjelltur

1210 moh + 1203 moh = santBli med på fjelltur! Med utgangspunkt i Skarvdalen, Vangrøftdalen skal vi først ta oss opp på Norderhogna og deretter Synnerhogna. Slår været til ser vi langt, så ta med deg kikkert om du har. Turen krever at du har gode, stødige sko som tåler litt vann. Ta med godt med klær (etter vær), og ei god matpakke med nok drikke.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 19 stk.

 

Kor

Liker du å synge? Da kan du bli med i kor. Vi leker oss med stemmen, bruker den på forskjellige måter, og prøver å synge flerstemt. Vi synger både med og uten musikk ved siden av, i forskjellige sjangre.

Åpen for alle.

 

Band

Band/samspill med fokus på gehør. Repertoar tilpasses antall deltagere og type besetning. Ulike sjangere vil være aktuelt. Vi jobber frem mot opptreden på kvelden.

NB! De påmeldte må ta med eget instrument, bortsett fra de som evt. spiller trommer. Trommesett, forsterkere og lydanlegg finnes på stedet. Skriv i påmeldinga hvilket instrument du spiller.

Aldersgrense: 16 år.

Max antall deltagere: 8.

 

Judo

Oppvarming: lære å falle bakover/forover (judoteknikk). Økt 1: Bakketeknikker - Lære noe holdegrep, øvelse på å prøve å gå ut, tekniker å snu partneren sin, randori (kamp)

Økt 2: Kastteknikker - Lære noen teknikker, øvelse, randori (kamp). Avhengig av nivå kan vi gjøre en mini-konkurranse til avslutning på dagen. Deltagerne trenger å ha treningsklær, eller hvis du har en judodrakt kan du ta med den.

Åpen for alle.

Max antall deltagere: 14

 

Lær å lage sushi

Er du glad i sushi eller ønsker å bli kjent med hva det er? Dere vil her få en innføring i hvordan man lager ulike elementer innen sushi, samt spise det dere lager til slutt.

Aldersgrense: 12 år.

Max antall deltagere: 20 stk.

 

Orientering

Her utfordres deltagerne med kart og kompass gjennom varierte utfordringer i naboskogen til campen. Aktiviteten krever ingen forkunnskaper, men deltagerne må være klar for fysisk aktivitet over lengre tid. Treningstøy/turtøy er absolutt å anbefale. Arrangør ordner med alt annet av utstyr. Avsluttes med enkel bålmat.

Aldersgrense: 12 år.

Max antall deltagere: 30 stk.

 

Fisketur

Fiske med stang, forskjellig agn. Tilberede og smake på fisken. Arrangør stiller med alt av utstyr.

Åpen for alle.

Max antall deltakere: 12 stk