USA-utvekslingen går annet hvert år, vekselsvis reiser en gruppe norske 4H-ere til USA, og to år senere kommer en gruppe amerikanske 4H-erer på besøk til Norge.

Oppholdet i USA starter med en todagers presentasjon, før deltagerne reiser ut i vertsfamilier. Oppholdet varer i fire uker, i perioden juni/juli.

Som deltager i USA-utvekslingen vil du bo hos en 4H-vertsfamilie. Du vil ta del i vertsfamiliens hverdag, både i arbeid og fritid, på samme måte som de øvrige familiemedlemmene. Du blir kjent i nærområdet, kan besøke lokale severdigheter, møte venner av familien, og lære om USA og 4H lokalt og nasjonalt.

Er du heldig, får du oppleve en 4H-leir i USA, eller State Fair. Der arrangeres det ikke nasjonal leirer, men det er mulig å være med på leir i den staten hvor du skal bo. Slik kan du bli bedre kjent med amerikansk 4H-ere, og du vil få mange nye venner.

De som skal delta på USA-utvekslingen, må delta på det obligatoriske inn-og utreisekurset.